L'accompagnement individualisé
Un accompagnement pour aller plus loin dans sa pratique de Yoga
Envie d’approfondir sa pratique ? De se construire un socle sur lequel pourra reposer l’évolution personnelle - son chemin de transformation - dans un accompagnement individualisé et engagé ?
Je vous guide au travers de la mise en place d’une pratique régulière et disciplinée - une Sãdhanã -, en fonction de vos besoins et aspirations, accompagnement qui s’ajustera en fonction de votre évolution.
C'est pour vous si :
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Vous souhaitez approfondir votre pratique tout en développant la connaissance de Soi, tant sur les plans physiques que sur les plans plus subtils
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Vous désirez un changement en profondeur de votre être, le yoga est une voie de transformation extrêmement puissante
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Vous êtes prêt-e à vous engager pour vous
Qu'est-ce qu'une sādhanā ?
Sãdhanã est un terme sanskrit qui signifie « méthode » ou « moyen d’accomplir un objectif ». Dans le contexte de la spiritualité et du yoga, la Sãdhanã désigne une pratique régulière et disciplinée visant à atteindre des buts spirituels et personnels.
En adoptant une pratique régulière et structurée, le pratiquant peut ainsi développer ses capacités de concentration et accéder à plus de clarté mentale, parvenir à l’équilibre émotionnel par une gestion plus efficace du stress et des émotions inconfortables, renforcer sa volonté et sa détermination en cultivant des habitudes positives et bénéfiques pour son bien-être, accroître sa connexion avec son essence profonde en explorant différentes dimensions de son être, accéder à une meilleure connaissance de Soi et des grandes lois de l’Univers qui gouvernent notre existence.
La Sãdhanã peut prendre diverses formes selon les traditions et les enseignements, mais elle repose généralement sur trois piliers :
Effort : S’engager activement dans sa pratique, en fournissant un effort conscient pour atteindre ses objectifs
Discipline : Respecter une routine stable et cohérente, pour intégrer harmonieusement la Sadhana dans sa vie quotidienne.
Foi : Croire en la valeur et en l’efficacité de sa pratique, ainsi qu’en la possibilité d’un développement spirituel.
Elle est souvent comparée à un chemin tracé par le pratiquant lui-même, en fonction de ses besoins et aspirations spirituelles. Ce chemin peut être jalonné d’étapes progressives, permettant de progresser à son rythme vers une meilleure compréhension de soi et de l’univers qui nous entoure.
J’ai à coeur d’accompagner l’Être à parfaire sa connaissance de Soi pour se rencontrer dans son authenticité et sa souveraineté.
La pratique du Yoga m’a permit d’accéder à des dimensions de mon être dont j’ignorais l’existence, à voir et à vivre la beauté de la Vie, à ressentir ma puissance et ma lumière et à croire profondément que tout est possible.
Je m’engage à vous transmettre toutes mes connaissances pour vous permettre à vous aussi de vivre cela, dans le respect de qui vous êtes, de votre foi et de vos croyances. C’est donc un accompagnement sur mesure que je vous propose. Cependant, vous êtes responsable de votre implication et de votre engagement dans ce cheminement. C’est à vous d’expérimenter, de ressentir, de me faire part de votre évolution. Mon souhait n’est pas de vous assister mais de vous voir accéder à votre pleine autonomie et souveraineté. À être l’ Artiste de votre vie.
Mon éthique
Concrètement comment ça se passe ?
Cet accompagnement peut se faire en présentiel ou à distance. Chaque proposition est unique, mon rôle est de vous aider à déterminer les méthodes et exercices les plus adaptés à vos besoins, en fonction de votre personnalité et de votre tempérament, ainsi qu’à ajuster votre pratique en fonction de votre évolution.
La durée de mes accompagnements est de minimum 6 mois (ou 6 séances, rythme à ajuster ensemble). C’est un engagement de part et d’autre, dans lequel je m’implique parce que j’ai à cœur de vous accompagner dans votre démarche et de vous voir évoluer. Et tous changements nécessitent de l’engagement, de l’implication et du temps.
Notre première rencontre - que je vous offre - sera un moment d’échange durant lequel nous ferons connaissance et déterminerons ensemble quels sont vos objectifs, ce qui est réalisable en fonction de qui vous êtes et où vous en êtes et du temps quotidien dont vous disposez pour la mise en place de votre Sãdhanã. C’est aussi lors de cet échange que, et vous, et moi, déciderons si nous souhaitons nous engager réciproquement dans cet accompagnement.
Lors de notre second rendez-vous, nous pratiquerons ensemble la Sãdhanã que je vous proposerai et nous prendrons le temps de la décrypter et d’ajuster si nécessaire. Ce sera la mise en place de la pratique.
Nous déterminons ensuite notre prochaine rencontre mensuelle et une semaine avant ce rendez-vous vous me faites un retour par mail sur votre pratique mais aussi sur votre contexte de vie, où vous en êtes, vos besoins… La séance suivante et les propositions de pratiques seront ensuite adaptées.
Durant toute la période d’accompagnement vous pouvez me contacter quand vous en sentez le besoin : soutien moral, besoin d’encouragements, de renforcer votre motivation, questionnements, ajustements.
De quoi sera composée ma Sãdhanã ?
La pratique pourra prendre différentes formes selon ce que je ressentirai de juste pour vous à l’instant présent et pourra inclure :
Des Asanas - postures - Enchaînement de postures physiques visant à assouplir et renforcer le corps, tout en apaisant l’esprit
Des Pranayamas - contrôle du souffle - Exercices de respiration permettant de maîtriser l’énergie vitale (prana) et d’améliorer la concentration
De la méditation, pour développer la présence et la pleine conscience, en portant attention à l’instant présent.
Des Mantras, pour éveiller des vibrations et énergies spécifiques
Des conseils d’hygiène de vie
Des pistes de réflexion pour cultiver la connaissance de Soi et des grandes lois universelles de l’univers
Mon offre
Chaque accompagnement est un engagement réciproque - de soi envers soi-même mais aussi de soi envers moi et de moi envers vous - et une collaboration sur mesure. Il comprend un suivi régulier et un soutien actif de ma part durant toute sa durée. Je m’engage à vous partager toutes mes connaissances pour vous permettre de cheminer vers votre objectif.
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Engagement de 6 mois (ou 6 séances) : 480€ (possibilité de régler en plusieurs fois, le règlement se fait en amont de chaque séance)
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Engagement de 12 mois (ou 12 séances) : 900€ (possibilité de mettre en place un règlement mensuel à date fixe)